Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Книгу я купила через назву та цікавість. По-перше, я люблю наукпоп, який спирається на дослідження. По-друге, український наукпоп - це щось нове, малопредстваленне і через це дуже цікаве.

Книга компактна, читається легко та швидко, в кінці книги має весь перелік джерел і навіть в кінці кожного розділу можна відсканувати qr-code та прочитати кілька досліджень за темою розділу (майже всі ці джерела англомовні).

Якщо зробити невеличке резюме за змістом книги, основні посили такі: треба мати здоровий сон, здорове харчування та достатнью фізичну аквтиність. Книга ж детально розповідає, що ховається за цим всім з наукової точки зору, і що станеться, якщо цього всього не робити. Певна кількість сторінок також розповідає про різні превентивні заходи.

Чому ж не п'ять, а всього чотири? Бо авторка…