Сила воли. Как развить и укрепить

Книга розширяє світогляд. Вона не примітивна і не схожа на інші. В книзі висвітлюються наукові факти і розбирається те як працює наш мозок. Сила волі - це вичерпний ресурс тому будьте ощадливими. Зазвичай її найбільше зранку, тому (1)найважливіші справи робіть на початку дня. (2)Задумуйтесь над довготривалими наслідками ваших дій, а не тільки про швидку вигоду. Скільки є звичок які ми повторюємо з року в рік - а що вони нам дадуть в довготривалій перспективі ми думаєм? Я зрозумів що заставляло мене гортати стіну вконтакті безперестанку і моніторити абосолютно не потрібні сайти. Це ДОФОМІН - це такий гормон що вироблється в мозку. Це головна хімічна рідина яка відповідає за задоволення. Далі згадаю приклад з мишею яку посадили в клітку: В фундаментальном исследовании 1954 года канадские…

Многообещающее название, но в реальности мало добавляет силе воли :/ Да, неплохие и познавательные истории, а так же эксперименты (без длительных исследований последствий), но не более

Интересно, но пришлось приложить усилие, чтобы дочитать эту книгу. На мой взгляд, все можно было бы описать гораздо компактнее. Формат записи в блог или статью с большим количеством ссылок был бы полезнее.

Сначала книга кажется потрясающей: читается легко, приведено множество техник проработки силы воли, интересные научные наблюдения. И на каждой странице узнаешь себя: "Да, я так делаю!", "А так вот только что сделала!" и т.д. Но по ходу продвижения по тексту, начинаешь понимать, что буквально всё, ну, всё подводит тебя к тому, что ты нарушишь обещания, диету, не выспишься из-за просмотра сериала.

Читала книгу два раза. Оба раза в восторге. Написано легко и практично

Келли Макгонигал, доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда, исследует связь между психическим и физиологическим состоянием. Она интересуется влиянием стресса на качество жизни и продвигает медитацию и йогу для достижения душевного равновесия и спокойствия. Сила воли — способность управлять вниманием, чувствами и желаниями. То, как она применяется, влияет на физическое состояние, финансовое положение, отношения и карьерный успех. Тогда почему у многих не получается контролировать свои импульсы? Автор убеждена, что лучший способ развить самоконтроль, — понять, почему он теряется. Она делится исследованиями и примерами из жизни, которые раскрывают тему с разных углов. В книге раскрываются темы самокритики, прощения, соблазна и истощения воли, объясняется, почему мы выбираем…