Сила воли. Как развить и укрепить

Я крайне скептически отношусь к словосочетанию "сила воли". Неказистый этот термин появился в психологии ещё в самом начале 20 века, после чего среди учёных мужей ведутся бесконечные дискуссии - а существует ли она (пресловутая "сила воли") вообще?

В нашей стране, кстати, существуют весьма достойные наработки по этой теме ещё со времен М.Я.Басова (1920-е). На сегодняшний день в отечественной психологии господствует точка зрения о том, что "сила воли" - это миф)))) Точнее, это концепт обыденного сознания, имеющий очень сложную природу. За "силой воли" скрывается множество процессов и механизмов - физиологических, психологических, социальных.

На сегодняшний день словосочетание "сила воли" в научной психологии вообще стараются не использовать, заменяя его чем-нибудь вроде "произвольной…

Неплохая научно-популярная книга о силе воле, как феномене. Автор попытался одновременно с одной стороны сохранить научный стиль изложения (много фактов со ссылками на ислледования, мало (но есть) домыслов и морализаторства), а с другой, превратить книгу в практическое руководство по развитию силы воли (даны управжнения и рекомендации по их выполнению). Собственно, структура книги так и выстроена: в каждой главе рассматривается какое-то научное исследование одного из аспектов силы воли (в книге этот феномен трактуется довольно широко), подкрепляется какой-нибудь личной историей (видимо, дань традиции американских self-help books), далее это пережевывается несколько раз для тех, кто не понимает с первого раза, затем даются упражнения. В конце каждой главы краткое содержание, но оно…

"Сила воли" - это курс теории и упражнений, рассчитанный на десять недель, читаешь главу и неделю выполняешь упражнения и следишь за собой. Работает: после этой книги я бросила курить - куда там Аллену Карру! Одно это уже говорит само за себя. Сейчас вот медленно перечитываю и приучаю себя к режиму дня. А еще было просто интересно читать и отмечать: "О, точно, именно так со мной все и бывает!" Практически все наблюдения попали в точку. Вообще, мне понравился научно-популярный подход, вот именно на мне он отлично срабатывает. В книгах по мотивации часто употребляют эдакий позитивный подход: "Вы можете это сделать!", который бьет по эмоциям, но не проникает глубже. А Макгонигал, можно сказать, дает нам зеркало и объясняет, что именно мы там видим и как можно это изменить - если захотим.

Профессор Стэнфордского университета, PhD, психолог Келли Макгонигал ведёт учебные курсы по психологии, за что удостоилась престижной премии Уолтера Гора. Одним из популярнейших её курсов является открытый курс "Наука силы воли", в котором она подробно рассказывает о действии силы воли как с научной точки зрения нейропсихологии, так и с помощью примеров из жизни. В своей книге "Сила воли" Келли изложила авторский одноимённый курс, дополнив его результатами практических исследований. Сила воли - это, по сути, самоконтроль, самообладание. Эти качества влияют на большинство поступков человека, но ими очень не просто владеть в силу психологических особенностей и прочих эволюционных факторов. Человеческое поведение не совершенно, но можно попытаться бороться с искушениями и соблазнами для…

Это одна из мотивирующих книг. Здесь госпожа Макгонигал очень подробно и при этом конкретно объясняет, что такое сила воли, откуда она берётся, как появляются привычки, и - главное, на какие уловки идут люди, чтобы эту свою силу воли "приуменьшить". Некоторые механизмы психологии, описанные здесь, явились для меня откровением. Книгу нужно читать вдумчиво, конспектировать, записывать все возникающие мысли, работать с ней. Она даёт инструменты по тому, как замечать за собой уловки и ловушки, в которые мы сами себя загоняем, а также - как их преодолеть. Приводится куча интереснейших научных исследований, причём не только с крысками, но и со студентами ведущих университетов, где факты говорят сами за себя. Очень хорошая книга, 8 из 10.

Книга представляет собой набор инструментов и психологических уловок для противодействия своему импульсивному "Я".Автор очень боялась,что ее книга может быть воспринята не всерьез(а атмосфера к этому располагает),и поэтому ссылается на научные эксперименты и всем знакомые примеры чуть ли не каждый раз как вводит новое понятие или предлагает эксперимент аудитории.Такой стиль с первых страниц внушает доверие и интерес.Если вы хотите поднять свой уровень самодисциплины и возглавить лабараторию по исследовнию собственной "силы воли",то смело открывайте книгу.

Книга очень легко читается, оказалась полезной в плане английской лексики. Что по содержанию - простые истины сопровождаются такими научными данными и такими примерами, что хочется по-новому взглянуть на них и начать-таки применять в своей жизни. По существу, основной посыл книги сводится к тому, что сила воли равнозначна осознанности своих действий (self-awareness), и весь дальнейший текст сводится к разъяснению, как этого достичь. Это не столько книга, столько практический курс, рассчитанный на то, что читатель выберет конкурентную задачу (challenge) и к концу книги решит её.

Сила воли! Как много в этом звуке... Ах сколько же оказывается, существует уверток и способов самообмана, выдуманных нашим изобретательным мозгом, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления и хвататься за сиюминутные наслаждения, жертвуя долгосрочными целями. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Вот пишет автор Келли Макгонигал, между прочим, доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета: "Самоконтроль – один из наиболее чудесных апгрейдов человечества, но он не единственная наша гордость. Мы также обладаем самосознанием – способностью отслеживать свою деятельность и понимать, почему мы ей заняты. Порой нам даже удается предсказать свои поступки, а это…

В книге главным образом хорошо рассказано о влиянии современных СМИ на волю человека.

Многообещающее название, но в реальности мало добавляет силе воли :/ Да, неплохие и познавательные истории, а так же эксперименты (без длительных исследований последствий), но не более