Ирина Баранникова — об авторе

Предложить изменения

Данная книга написана в СССР и направлена на достижение здоровья зубов. Возможно по актуальности она уступает современным книгам на схожую тематику, но какие-то моменты в стоматологии остаются незыблемыми.
Хотелось бы написать рецензию в виде краткого резюме книги. Итак, какие выводы мы должны сделать:

- сокращаем количество углеводов, ибо они способствуют кариесу
- убираем перекусы, чтоб лишний раз не повышать уровень кислотности слюны (а если и перекусывает, то хотя бы не углеводами)
- держим перерывы в пище примерно 4 часа по той же причине
- по возможно полоскаем рот после каждого приема пищи
- быстрые углеводы заменить белковыми продуктами (молочка, мясо, яйца)
- повышать уровень фтора, который укрепляет эмаль (фторированные пасты, вода, чистка)
- кушаем твердые продукты, даём жевательную…