Цитаты из книги Полное погружение

сильнейшие пловцы производят меньшую движущую силу, чем пловцы “второго эшелона”.

Плавание – это спорт равных возможностей.

после плавания я всегда чувствую себя лучше.

О движении в воде, гидродинамике и многих других вещах, которые нужно учитывать в плавании, может говорить человек, который по-настоящему любит этот вид спорта и задумывается, как сделать лучше, быстрее и самое главное – с наименьшим усилием.

"Источник движения — в бедрах"

Если вы чувствуете себя хорошо и вам не нужно особо часто дышать, увеличьте число смен рук. Большинство может с легкостью сделать их 4–6... Вы можете обнаружить, что способны проплыть 25 метров без паузы в «точке баланса».

Просто тренируйтесь больше, и в конце концов вы добьетесь плавного и сильного гребка.