77 книг
-
Чудо голодания Поль Брэгг
ISBN: 5-94371-031-0 Год издания: 2006 Издательство: Невский проспект Язык: Русский Книга Поля Брэгга "Чудо голодания" стала бестселлером почти тридцать лет назад и до сих пор выходит огромными тиражами на разных языках мира. Миллионы людей используют эту книгу как прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.
-
Взлом техногенной системы Вадим Зеланд
ISBN: 978-5-9573-3130-8 Год издания: 2016 Издательство: ИГ "Весь" Язык: Русский РазвернутьЕсли вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле. Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой... Вы должны знать,…
-
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Том Рат
ISBN: 978-5-9614-5990-6 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьМы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни…
-
Зелень для жизни. Реальная история оздоровления Бутенко В.
ISBN: 978-5-496-00364-3 Год издания: 2017 Издательство: Концептуал Язык: Русский Развернуть"Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное. Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший,…
-
Шокирующая правда о воде и соли Поль Брэгг
ISBN: 978-5-8183-1079-4 Год издания: 2007 Издательство: Фаир-Пресс Язык: Русский Поль Брэгг, всемирно известный специалист по здоровому питанию, и его дочь Патриция написали книгу, необходимую каждому, кто заинтересован в сохранении и поддержании здоровья. В основе книги - факты, собранные авторами за многие годы исследований в сфере человеческого здоровья и продуктов питания. Знания, которые вы получите из этой книги, помогут вам наслаждаться жизнью, избегая преждевременного старения и болезней, оставаясь в течение многих лет счастливыми и энергичными. Книга научит вас сотрудничать с природой, не идти против ее законов. Она станет вашим пропуском в здоровую жизнь.
-
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Сохэр Рокед
ISBN: 978-5-9614-7152-6 Год издания: 2018 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьО том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед - одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим…
-
Проще Мэтт Мадайро
Язык: Русский РазвернутьКнига «Проще» является кульминацией восьми серьезных месяцев по упрощению, по выпиливанию всех сложностей и плохой информации, которыми была насыщена прежде жизнь автора. Восемь месяцев назад до написания данной книги Мэтт Мадейро имел избыточный вес, был окружен кучой хлама, собранного за 4 года в университете, и страдал ощущением жесткой нехватки времени.
И он решил измениться. Он провел много часов над чтением различной информации, над исследованиями. Он применял и внедрял различные практики по упрощению и улучшению своей жизни.
И все это теперь описано в книге «Проще».
О чем данная книга?
Простое здоровье. Автор рассказывает об аспектах еды…
-
До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни Эй Джей Джейкобс
ISBN: 978-5-91657-499-9 Год издания: 2012 Издательство: МИФ Язык: Русский РазвернутьО чем эта книга Это увлекательный рассказ нью-йорского журналиста Эй Джей Джейкобса, который решил узнать, насколько правдивы различные методики, обещающие здоровую и долгую жизнь. Он просто начал выполнять их, дословно, одну за одной — до тех пор, пока они едва не свели его в могилу. Drop Dead Healthy — это по-настоящему смешное путешествие в мир мифов о здоровом образе жизни, которыми кишат умы современных людей. Эй Джей писал свою книгу, сидя на кипе медицинских исследований и тщательно сверял каждый свой шаг с профессиональными врачами. Он благородно позволяет улыбнуться над его мучениями, и избежать собственных. Только не…
-
Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью
ISBN: 978-5-00100-031-0 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьПрактическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом «Вилки против ножей», нашли свой ответ — цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу пришли эксперты, среди которых Колин Кэмпбелл — автор бестселлера «Китайское исследование». Все они уверены: нет ничего более полезного для вашего здоровья, чем растительная диета. Фильм «Вилки против ножей» убедил многих людей в необходимости перехода на здоровое питание. А эта книга — практичное…
-
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Антон Петряков
ISBN: 978-5-4461-0953-1 Год издания: 2019 Издательство: Питер Язык: Русский От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
-
Формула совершенства Поль С. Брэгг
ISBN: 5-7815-1872-X Год издания: 1994 Издательство: Полифакт-Альфа Язык: Русский Советы известного американского физиотерапевта Поля Брэгга по вопросам правильного питания и физического воспитания пользуются неослабевающей популярностью во всем мире. "Формула совершенства" - прекрасное пособие по организации здорового образа
-
Исповедь еретика от медицины Мендельсон Р.
ISBN: 978-5-903139-11-8 Год издания: 2007 Язык: Русский От Издателя: В своей книге, написанной в 1979 году и имевшей читательский успех, известный американский врач-педиатр с позиций здравого смысла критикует пороки современной медицины. По мнению д-ра Мендельсона, практикуемые - не только в США, но и в
-
Ем, бегу, живу! Юлия Высоцкая
ISBN: 978-5-699-65677-6 Год издания: 2013 Издательство: Эксмо Язык: Русский Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. "Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, - считает Юлия. - Здесь важно чувство меры - есть можно все, но по чуть-чуть".
-
Образ жизни и здоровье Ф. Г. Углов
Язык: Русский Лекция, кратко рассказывающая о путях и способах продления жизни человека, укреплении его здоровья.
-
Вкус победы. 14 дней без глютена для совершенства тела и духа Новак Джокович
ISBN: 978-5-17-081636-1 Год издания: 2014 Издательство: АСТ Язык: Русский РазвернутьНовак Джокович - один из лучших теннисистов всех времен и народов, первая ракетка мира, шестикратный победитель турниров Большого шлема, двукратный победитель Мирового тура АТР, обладатель Кубка Дэвиса, вошедший в список "100 самых влиятельных людей мира" журнала "TIME". Всего год назад спортивная карьера Джоковича катилась в пропасть, а сам он страдал от проблем со здоровьем. Как же ему удалось быстро восстановить форму и добиться небывалых высот в теннисе? Ответ поразителен: он просто изменил диету и полностью отказался от некоторых блюд. Но от каких именно? Эта книга написана не очередным горе-диетологом, редко следующим собственным…
-
Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех Дэн Бюттнер
ISBN: 978-5-00057-567-3 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьМногие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел множество интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства — от рациона питания до жизненных установок — этому способствуют? Выводы книги…
-
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни Бретт Блюменталь
ISBN: 978-5-9614-2560-4 Год издания: 2019 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский О чем книга
В мечтах о здоровье и красоте, миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга достойна прочтения
• Книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно» адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых – сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга – для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
• Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности – в книге.
• Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?
Кто автор
Бретт Блюменталь – бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты!"), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc. -
Эндоэкология здоровья Иван Неумывакин
ISBN: 5-5-88503-415-X Год издания: 2005 Издательство: Диля Язык: Русский Новая книга известных авторов, профессиональных врачей, сочетающих в своей практике опыт нетрадиционной медицины, прежде всего посвящена эндоэкологическому (внутреннему) состоянию человеческого организма, возможности сохранения его чистоты, без чего
-
Легкий способ бросить курить Аллен Карр
ISBN: 978-5-98124-284-7 Год издания: 2010 Издательство: Добрая книга Язык: Русский РазвернутьВ прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить". Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам…
-
Как уберечься от гриппа и простуды А. Н. Чупрун
ISBN: 5-8112-1957-1 Год издания: 2006 Издательство: Айрис-Пресс Язык: Русский Автор книги - известный натуропат, популяризатор здорового образа жизни - предлагает высокоэффективный и проверенный способ профилактики гриппа и простуды, который поможет перенести недомогание в легкой форме. По мысли автора, чтобы уберечься от простудных заболеваний, совсем не обязательно стараться избежать заражения, необходимо лишь изменить взгляд на инфекционные заболевания и иммунитет. Соблюдение приведенных в книге несложных правил и норм здорового образа жизни избавит вас от гриппа и простуды навсегда. Кроме того, в книге содержатся рекомендации, какие меры следует принимать, если вы же все-таки заболели.
-
Француженки не толстеют Мирей Гильяно
ISBN: 978-5-17-084437-1 Год издания: 2014 Издательство: Астрель, Corpus Язык: Русский РазвернутьХотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки — лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты — чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot (“Вдова Клико”), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во…
-
Законы здоровья Майя Гогулан
ISBN: 978-5-17-084700-6 Год издания: 2014 Издательство: АСТ Язык: Русский РазвернутьСистема здоровья Майи Федоровны Гогулан помогла многим и многим людям вернуть здоровье. Судя по тиражам изданных книг, количество тех, кто освоил систему, перевалило за несколько миллионов! Сама Майя Федоровна благодаря своей системе и в 80 лет продолжает жить активной жизнью, пишет книги, дает интервью, проводит семинары и встречи. А создавалась эта система на больничной койке, когда на руках был страшный диагноз - рак. Сейчас вы держите книгу, в которой собраны основные законы знаменитой системы Гогулан - законы Здоровья. Они помогают преодолеть самые разные болезни, в том числе и очень серьезные. Каждое слово здесь проверено ее личным…
-
The Fit or Fat Woman Covert Bailey
ISBN: 0395510104 Год издания: 1989 Издательство: Mariner Books Язык: Английский Specific diet and exercise advice that addresses the particular needs of women, including chapters covering metabolism, hormones, and social pressures. This book combines physiological knowledge, aerobic and strength exercises, and diet basics.
-
Аюрведа и общедоступные способы лечения. Полный иллюстрированный лечебник Чопра З.
ISBN: 978-5-222-12462-8 Год издания: 2007 Издательство: Феникс Язык: Русский В переводе с санскрита Аюрведа означает "мудрость жизни". Цель такой жизни - не просто здоровье, но гармония человека с физическим, ментальным и духовным аспектами Вселенной.
