4

На эту тему написано не мало книг, поэтому ничего кардинально нового вы в ней не обнаружите.
Но в общем и целом книга позитивная, местами полезная. Да, в ней достаточно много шаблонов, но каждый берет для себя именно ту информацию, которая необходима ему в данный момент, на конкретном этапе жизни.
Книга рассматривает вопрос с ведической точки зрения, а не все ее придерживаются и понимают, но есть полезные моменты, например график сна, рассказывается в чем польза раннего отхода ко сну и раннего подъема, женские привычки итд.
Не нужно воспринимать книгу как истину последней инстанции, но для общего развития прочитать стоит.