4

Для меня "Медитация" это странная временная пустота. Вернее время потраченное в пустую. Хотя для многих данное занятие-занятие до которого человек просто должен дорасти. Что бы просто сесть, и отрешится ото всего что происходит в мире, в своей жизни - практически не возможно. Так как события в жизни летят туда-сюда как бесконечные составы паровозов.
Автор указывает о внутреннем Я, о понимании других людей. И о полезности в виде лучшего состояния нейронных связей в голове и теле. И улучшения работы мозга, а так же возможность после 45 минутной практики - восстановить работу мозга, хотя восстанавливается или он-просто притупляются процессы.
О возникновении новых извилин и увеличение количества серого вещества... Но если у тебя есть возможность медитировать от 10 до 15 часов то о каком прогресе и занятости может идти речь?