3.5

Это не обобщённый опыт разных практик и подходов к здоровому образу жизни, как у Кейт Хадсон, например. Это вполне очевидные выводы человека, который когда-то задумался о том, что в здоровом теле – здоровый дух: о том, зачем менять привычки в питании, тренировать тело и как сделать первые шаги в этом направлении. Информация подана кратко, несколько поверхностно, зато охват тем довольно большой.

На мой вкус, книга хорошая, – но для меня она оказалась бесполезной лишь по одной причине: до всех «секретов» Диас я уже дошла сама. Они довольно примитивны.

Однако книга пропитана желанием актрисы привить любовь к собственному телу, научить заботиться о нём, поэтому, думаю, для кого-то она вполне может стать отправной точкой к изменению стиля и качества своей жизни.

Или стать отличным подарком подростку.

Источник