5

Довольно познавательная книга. Рассказываются интересные истории и эксперименты. Каких-то конкретных ответов на некоторые вопросы, связанные с силой воли она не даёт. Там не написано делать то, делать столько, есть это. Но общая концепция силы воли стала намного понятнее. Нередко ловил себя на мыслях вроде: «Точно, я ведь как раз в тот день не выспался и поэтому было тяжело делать это! А вот в другой день и выспался, и хорошо поел и выполнил все задачи, которые ставил на день» 

Книга будет полезна тем, кто занимается саморазвитием, создаёт новые привычки тли избавляется от старых. 

Если совсем не хочется тратить время на книгу, то достаточно будет прочитать последнюю главу, там резюмируются все основные мысли