3 Толково

Книга мне понравилась. Автор вроде бы рассказывает уже измусоленные вещи, но подается это все в систематизированном.

Основные посылы книги:

- Все в нашей жизни есть триггер - это любой стимул за которым следует наша реакция. Триггеры и реакции - не хороши и неплохи по своей природе, они просто связаны причиной следственной связью. В наших силах вклиниться между стимулом и реакцией, сделав эту порочную связь контроллируемой.

- Мы все хорошие стратеги, но плохие исполнители. Мы знаем, как наша жизнь может быть лучше, но знать дорогу и идти по дороге - это, конечно же, не одно и тоже.

- Триггеры могут быть осознанными и неосознанными, вдохновляющими и фрустрирующими, вредными или полезными, продвигающими вперед или тянущями назад - короче любыми.

- Краткосрочные дофаминовые стимуляции - это хорошо, но на одном дофамине далеко не уедешь - нужна дисциплина. Вам придется и отказать от идеи "особенных дней" или ожидания "момента прозрения" - только каждодневная работа.