2.5

Не читала, но слушала. При чём аудиокнига досталась бесплатно в рамках акции на одном из сайтов. Когда услышала фразу "вы прослушали... книга была подготовлена..." первая реакция - как, и это всё? А где же, собственно, методики? По сути, даже про то, как сбросить лишний вес, содержания больше, чем про самодисциплину в общем. Что-то, конечно, пробивается через толщу воды. Например: "хвалите себя", "при искушении вернуться к старым привычкам вспомните, какими усилиями вам дались новые", возможно, что-то ещё. Но очень мало свежих и интересных идей.