Больше цитат
6 марта 2024 г., 08:05
Дыхательные упражнения при ходьбе на большой высоте
1. Сознательно вдыхай больше, чем тебе кажется необходимым.
2. Сосредоточься на своем дыхании. Чувствуй, как ты дышишь, когда движешься.
3. Синхронизируй свое дыхание и темп движения. Найди свой собственный ритм, не требующий усилий.
