Больше цитат
20 августа 2023 г., 13:49
В конце концов мне удалось убедить ее вставать на 10 минут раньше ради приятного ритуала. Она решила зажигать свечу и практиковать три минуты дыхания с чередованием ноздрей (см. стр. 181), три минуты комплекса упражнений йоги «Приветствие солнцу» и две минуты тратить на позитивные установки (см. стр. 28).
На все потребовалось только 10 минут, и у Виктории получилось выполнять ритуал каждое утро. Заканчивая его, она будила детей и продолжала свой обычный день.
