Профессора Кузнецов и Хромов для расширения поля зрения предлагают использовать два типа упражнений: статистические - созерцание зеленой точки - и динамические.

Созерцание зеленой точки помогает не только расширить поле зрения, но и научиться концентрировать внимание. В течение первых двух недель вы будете контролировать свою усидчивость и возвращать внимание к зеленой точке, тем самым тренируя умение концентрироваться. Затем вы должны будете пытаться увидеть все большие фрагменты текста вокруг зеленой точки.

Расширение поля зрения должно осуществляться сначала по горизонтали до момента созерцания всей строки, а затем и по вертикали. При этом видимый текст не следует читать, его надо воспринимать только как изображение, фиксируя взгляд лишь на зеленой точке. Правильность ваших действий по созерцанию зеленой точки подтвердит ясное отчетливое видение страницы, которое может продлиться лишь несколько мгновений.

Динамические упражнения помогут вам расширить поле зрения, приобрести привычку читать текст с меньшим количеством фиксаций глаз, двигаясь по странице вертикально сверху вниз.

Динамические упражнения должны выполняться наряду со статическим, обеспечивая решение важных задач: расширение поле зрения, выработку умения читать по вертикали и повышение концентрации внимание.