Уйди в лес, поселись там в пещере у подножия холма,
под деревом на лугу с целебными травами и цветами
Или в хижине из соломы и листвы.
Поддерживая тело водой, деревом и плодами,
Веди простую жизнь, посвящая дни и ночи священной
дхарме.
В лесу, созерцая засохшие листья, осознай, что
тело, юность и чувства изменчивы, преходящи
и поистине ненадежны — все наполненное соком
со временем иссыхает.
Созерцая листья, отделяющиеся от деревьев, осознай,
что «друзья», «враги», «твое собственное тело» —
морок разъединения, отделенности.
Созерцая опустевшие пруды, еще недавно покрытые
лотосами, осознай, что богатство и процветание,
как и прочие объекты желания, не продлятся вечно
и что все накопленное придет к истощению — в нем
нет подлинного.
Созерцая смену дней, месяцев и времен года, осознай,
что молодость, подобно весеннему цветку, отцветет,
и тело твое в конце концов отправится к Владыке
смерти.
Созерцая упавшие наземь созревшие плоды, осознай,
что юное, зрелое, состарившееся — все подвержено
смерти и момент ее прихода непредсказуем,
но точно известно — все рожденное умрет.
Созерцая отражения в пруду, осознай, что
всевозможные «вещи» — лишь кажимости
и не имеют независимого существования.
Подобно наваждениям, миражу, отражению луны
в воде, они лишь представляющиеся реальными,
не существуя как таковые.