Больше цитат
29 июля 2019 г., 13:56
Если работа даётся легко, значит, организм к ней приспособлен, и она никаких серьёзный перестроек в нём не вызывает, а раз так, то и нет тренировки. Первое условие тренировки - она должна быть достаточно трудоёмкой и вызывать значительное напряжение. Второе условие - постепенность и третье - рациональная дозировка нагрузок.
