22 мая 2019 г., 14:14
пять причин, по которым люди не достигают желаемых результатов. Они превратно оценивают:
- время: его нужно гораздо больше, чем они думали. Времени не хватает;
— усилия: все гораздо труднее, чем они ожидали. Результаты не стоят усилий;
— возможность сбоя: они не предполагают, что стрессовая ситуация отвлечет их от соблюдения режима;
— вознаграждение: добившись некоторых улучшений, они не встречают со стороны других той реакции, на которую рассчитывали. Окружающие не спешат выражать восхищение их новой формой;
— сохранение формы: достигнув цели, они забывают о том, как трудно поддерживать форму. Не надеясь сохранить ее на всю оставшуюся жизнь, они постепенно отступают от режима или совершенно отказываются от него.
