На мой взгляд, для обучения осознаваемым сновидениям необходимы два основных условия: мотивация и хорошее запоминание снов. Необходимость мотивации достаточно
очевидна: осознаваемое сновидение требует волевого контроля над вниманием, а приложить
необходимые усилия мы сможем, только если будем знать, чего хотим.
Для того чтобы видеть осознаваемые сны и помнить их после пробуждения, вы должны уметь запоминать сновидения. Чем чаще вы сможете вспоминать сны, чем ярче и детальнее будут ваши воспоминания, тем выше вероятность того, что некоторые из таких сновидений будут осознаваемыми. Чем лучше вы будете знать, на что похожи ваши сновидения, тем легче сможете понять, что видите сон, когда это случится.