Стремление к актуализации врожденно, например, организм стремится сохранить себя, требуя еду и питье.
Актуализация, в зависимости от стремления к равновесию часто связана с увеличением напряжения. Человек актуализируется в борьбе и преодолении препятствий, ей свойственна подвижность, открытость, независимость от внешнего влияния и опора на себя.
Тот опыт, который сохраняет или усиливает "Я" - положительный
Который препятствует сохранению "Я" - отрицательный.
Во взрослом возрасте это оценивание часто теряется, что и ведет к тревожности и защитным реакциям.
Актуализация "Я" состоит в стремлении индивида развиваться в направлении все большей сложности, самодостаточности, зрелости и компетентности.
Безусловное принятие других и себя.
Я реальное и я идеальное должны быть приближены.