Точность вашей картины... «Страсть и супружество»

Точность вашей картины влияет на вашу способность к
самоутешению, потому что эта точность определяет, будет ли ваша боль чистой
или грязной. Чистая боль возникает от продвижения на основе точной картины
себя, с принятием того, что было, есть и будет. Это нелегко, и это не так часто
случается, и поэтому многим куда лучше знакомы проявления «грязной» боли.
Грязная боль порождается стремлением обороняться, отказываться или избегать,
не видеть и не делать чего-то. Это грязное чувство возникает вследствие
самоизбегания. Грязная боль – это то, что вы ощущаете перед тем, как «принять
удар». Это боль повторных ошибок, которые возникают вследствие добровольной
принятой на себя слепоты, и она не дает вариантов для исцеления.
Чистая боль – другая: в ней нет стыда, она не наполнена тревожностью. Вы
прекращаете бороться и расслабляетесь. Это целительная боль, связанная с
принятием реальности своей жизни и включением эффективной оценки,
планирования и внедрения. Чистую боль успокоить трудно. Грязную боль
успокоить практически невозможно.
Если у вас возникают трудности с самоутешением, еще раз подумайте, по
какому именно поводу вы пытаетесь себя успокаивать. Временами я был поражен
тем, насколько хорошо мне удавалось справляться с чистой болью – какой
уровень боли я мог переживать, при этом продолжая двигаться вперед. Я был
способен хорошо функционировать – на самом деле, даже на более высоком
уровне – при том, что у меня физически болела грудь. Однако это не то же самое,
что грязная боль. Вы никаким образом не сможете утешиться, продолжая
избегать какой-то части истины. Решение о том, какую именно боль вы пытаетесь
утешить – чистую или грязную – это часть дилеммы выбора, пока вы учитесь
доверять себе.