СПОСОБЫ ИЗМЕНЕНИЯ СВОИХ
КОНТРЗАВИСИМЫХ ПРИВЫЧЕК
Самостоятельная работа

Для некоторых людей, только начинающих процесс ос-
вобождения, самостоятельная работа может показаться бо-
лее легким способом. Чтение книг, посещение лекций и се-
минаров, временные перерывы в делах и в отношениях для
размышления и душевного поиска — прекрасный способ
начала работы над своими проблемами. Самостоятельная
работа позволяет человеку с контрзависимыми привычками
чувствовать себя защищенным от посягательств на его права
и любопытство. Такая безопасная обстановка может облег-
чить проявление вашей теневой стороны — той вашей части,
где вы можете быть незащищенным, уязвимым, израненным
и напуганным.

Важной частью самостоятельной работы является снятие
маски Ложного «Я». При этом вы можете обнаружить, как
ваша неуклонная позиция «Мне никто не нужен», которая
служила вам верой и правдой на протяжении стольких лет
вашей жизни, превращается в своеобразную тюрьму, удер-
живающую вас от теплоты и близости, к которым вы теперь
так страстно стремитесь. Когда вы поймете, в чем заключа-
ются ваши реальные потребности, вы будете готовы рискнуть
изменить свое поведение.