Созерцание красоты грецкого ореха.

Это упражнение для личностного развития...
Грецкий орех — дар природы, сокровище здоровья. Еще Хильдегарда Бингенская почти тысячу лет назад восхваляла его благодетельные свойства. Грецкий орех — сочетание хрупкости и крепости. Вы замечали совершенно необычайную форму его ядра? Это же словно уменьшенная копия человеческого мозга!
Упражнение состоит в том, чтобы, «омываясь свежим воздухом», собирать грецкие орехи в саду, потом избавлять ядра от обременяющей их оболочки, то есть от скорлупы. И надо быть очень внимательными, чтобы не повредить их, тем самым лишив природных свойств. Затем очищенные ядра осторожно кладут на керамическое блюдо, словно подношение в благодарность за то, что нам было даровано.