Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Кислые и щелочные продукты питания

Перевариваясь, продукты оставляют в нашем организме «отходы», щелочные или кислые. Кровь и моча имеют щелочной характер, и для равновесия среды мы нуждаемся в 80 % щелочных продуктов и в 20 % кислых.

При употреблении небольшого количества кислых продуктов происходит химическая реакция нейтрализации со щелочами крови, лимфы, желчи, что не приносит нам вреда. Но если они преобладают в меню, наш организм не может с ними справиться в полной мере, и мы чувствуем симптомы закисления: усталость, головные боли, чувствительность к стрессу, общее разбитое состояние, абстинентный синдром.

Женщины и так склонны к остеопорозу, а при повышенной кислотности крови организм стремится вернуть рН на нормальный уровень, используя из-за нехватки натрия кальций. Прощайте, здоровые зубы и кости!

Хроническая повышенная кислотность стремительно ускоряет процессы дегенерации и старения, так как происходит самоотравление организма токсичными веществами. Поэтому я настоятельно рекомендую употреблять продукты, которые условно можно отнести к группе щелочных.

Кислые продукты:

• Мясо, яйца, рыба, домашняя птица, молочные продукты;

• Пшеница, кукуруза, рис и бобы;

• Арахис, грецкий орех, орех кешью, кунжут, подсолнечник;

• Хлебобулочные изделия, белая мука;

• Сладкие продукты, белый сахар и все, что его содержит;

• Чай, кофе, алкоголь, табак, безалкогольные газированные напитки;

• Жиры и масла, жареные и пряные продукты.

Щелочные продукты:

• Ягоды, фрукты;

• Свежие овощи и зеленые корнеплоды (кроме гороха и бобов, картофеля);

• Проростки;

• Как же правильно питаться с учетом кислых и щелочных продуктов?