Саморазвитие

Прощайте людей

Когда другой человек причиняет нам боль, это может перевернуть нашу жизнь.

Иногда рана бывает очень глубокой, например, когда супруг или родитель предают наше доверие, или когда мы становимся жертвами преступления, или когда над нами жестоко издеваются, или когда увольняют с работы без каких-либо оснований.

Любой, кто пережил тяжелую травму, знает, что, когда наш внутренний мир сильно нарушен, трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме смятения или боли. Когда мы держимся за обиду, мы эмоционально и когнитивно хромаем, и наши отношения страдают.

Мы себя мучаем, нам не дают спать сомнения относительно самого себя или желание отомстить. Нервы ваши на пределе, и вы продолжаете себя накручивать дальше.

Прощение – сильное лекарство от этого. Когда жизнь сильно бьет по нам, нет ничего эффективнее прощения для лечения глубоких ран. Это также освобождает вас от прошлого. Позволяет вам жить в настоящем. Дает вам свободу.

Многие люди неправильно понимают, что на самом деле означает прощение, и могут избегать его. Другие могут захотеть простить, но задаются вопросом, действительно ли они могут. Прощение не обязательно легко; но для многих из нас это возможно, если у нас есть правильные инструменты и мы готовы приложить усилия.

Прощение – это желание отпустить обиду и переключиться с людей, которые причинили нам вред, даже если они «не заслуживают» этого. Дело не в том, чтобы найти оправдание поведению обидчика или сделать вид, что этого не было. Дело в том, чтобы освободиться от негативных мыслей и эмоций и переключиться на позитив внутри вас.

То, что вы переживаете внутри себя, никак не влияет на того человека, которого вы не можете простить. Поверьте, у него всё хорошо, а мучаетесь только вы сами.

Как говорил Нельсон Мандела: «Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов».

Поэтому так важно работать над тем, чтобы отпускать свои обиды.

Работа над прощением может помочь нам повысить нашу самооценку и дать нам чувство внутренней силы и безопасности. Это может полностью изменить ложь, которую мы часто говорим себе, когда кто-то глубоко нас обидел, – например, ложь вроде: «Я побежден или я недостоин». Прощение может исцелить нас и позволить нам двигаться дальше по жизни со смыслом и целью. Прощение имеет значение, и мы будем его основным бенефициаром.

Исследования показали, что прощение других приносит сильную психологическую пользу тому, кто прощает. Было показано, что оно уменьшает депрессию, беспокойство, нездоровый гнев и симптомы посттравматического стресса.

Прощение людей ни в коем случае не означает вашу слабость. Скорей это означает силу – решить оставить прошлое в прошлом и двигаться дальше.