Тараканы в твоей голове и лишний вес 2

Чего в этой книге точно нет

Я разбираю в этой книге только психологический аспект лишнего веса.

Очевидно, что не все люди с лишним весом имеют его из-за психологических причин.

И одна из историй как раз про то, как мы с клиенткой разобрались, что в ее случае нет связи лишнего веса и психологии. В результате она успокоилась, перестала тратить силы на рефлексию и похудела просто из-за корректировки питания.

В этой книге не учитываются такие факторы, влияющие на лишний вес, как:

– генетика;

– медицинские диагнозы;

– некачественный сон (из-за которого тоже физиологически можно набирать вес, что бы вы ни делали с едой);

– гормональный дисбаланс;

– некоторые медикаменты, на фоне которых также набирается вес.

Если у вас эти причины лишнего веса, то их мы не можем убрать психологическим инструментами. Хотя сон может наладиться с решением психологических проблем. Но если есть что-то из вышеописанных пунктов, вам придется решать и их, и психологические проблемы (если они есть).