Стресс и витамины
Витамины – основа поддержки организма в стрессовой ситуации. Они защищают иммунную систему и восстанавливают барьер от отрицательных влияний. Витамины во время стресса помогают преодолеть негативное эмоциональное состояние, предотвратить возникновение хронической усталости и депрессии.
Самым оптимальным и проверенным на практике способом борьбы с эмоциональной нестабильностью является правильное витаминизированное питание, которого следует придерживаться в сопровождении со здоровым сном, пешими прогулками и отказом от вредных привычек.