Глава II
Здоровье
Если за собой не смотрите и ничего не делаете для своего здоровья, то хорошего ждать не стоит. От вашего образа жизни зависит долголетие и состояние тела. Поэтому образ жизни должен быть правильный. Нужно любить себя.
Гиппократ говорил: «Никогда не откладывай лечение на потом. Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет».
Как прийти к хорошему состоянию?
Только забыв о прошлом образе жизни.
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека.
Представьте, что ваше тело – это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы – легкие, печень, почки – это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны…
Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий?
Это все делают микробы – ваш микробиом!
Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его, достаточно придерживаться несложных правил.
Информация об этом – в книге Робина Чаткана «Жизнь кишечника. Борьба за бактерии».
Кишечник – это самый длинный орган. Общая длина – до пяти метров. Он густо заселен микроорганизмами. От состава микрофлоры зависит здоровье всего организма. Он вырабатывает иммунитет. По природе как у травоядных животных. Поэтому глупо самому кидать всякий хлам, как в мусоропровод.
“Смерть начинается с толстой кишки!”
Кишечник – второй мозг. Посмотрите об этом фильм – «Наш второй мозг /Le ventre, notre deuxieme cerveau» (2013).
Для хорошей чистки кишечника – касторовое масло.
Хватит себя доводить до гробовой доски! Хватит себя убивать! Пора стряхнуть с себя наваждение! Никто не заставляет страдать! Настало время жить и не болеть!
Как?
Самый простой способ – это изменить всего лишь питание. И думать ни о чем не надо. Вреда и так вокруг хватает.
“Пища – наш враг!”
Очень вредная пища.
Трансжиры – вот что крайне отрицательно влияет на человеческий организм. Они широко используются во всевозможных полуфабрикатах, маргаринах, майонезах и заварных сухих кремах. Все растительные масла характеризуются очень небольшим сроком хранения. Вот ученые и нашли способ создания «улучшенного» растительного жира, долго сохраняющегося даже при комнатной температуре и дешевого – трансжиры.
Гидрогенизированные жидкие растительные масла, превращенные в твердую субстанцию, очень вредны. При гидрогенизации через нагретое до 198 градусов масло пропускается водород, при этом сама структура молекул масла изменяется – они превращаются в трансжир.
Ученые уже точно установили, что именно трансжиры можно назвать жирами-убийцами – они на клеточном уровне нарушают работу всей сердечно-сосудистой системы просто катастрофически. Трансжиры приводят к развитию инфаркта, атеросклероза, к ожирению, возникновению рака и даже к внезапной смерти.
Гидрогенизированные жиры способствуют накапливанию токсинов и препятствуют полноценному питанию клеток, что и является причиной заболеваний.
Употребление любых трансжиров нужно свести до минимума, если вас, конечно, заботит здоровье свое и своих близких.
На этикетке перечисления состава продукта трансжиры могут скрываться под названием «гидрогенизированное масло».
Пища в ресторанах типа «МакДональдс» изобилует трансжирами. Также очень вредны полуфабрикатные пельмени, котлеты, рыбные палочки, слоеное замороженное тесто. Почти вся фабричная выпечка содержит гидрогенизированное масло – торты, печенье, кексы и бисквиты. Чипсы и майонез на первом месте по содержанию трансжиров.
Опасность представляют даже самые незначительные дозы гидрогенизированных жиров, а проведенные исследования доказывают, что для очищения организма от влияния трансжиров необходимо два года полного отказа от продуктов, содержащих любое количество гидрогенизированных жиров.
(Информация взята с сайта sovet.kidstaff.com.ua)
Генетически модифицированные организмы (ГМО) – это живые организмы, генетическим материалом которых искусственно манипулируют в лаборатории посредством генной инженерии. Это создает комбинации генов растений, животных, бактерий и вирусов, которые не встречаются в природе, или с помощью традиционных методов скрещивания.
От трансжиров и ГМО, а также от пищи, жаренной в масле, ощущения вкуса меняются. Эта химия накапливается, по крови циркулирует и отравляет организм. А чтобы избавиться, нужно много времени.
Вареная лучше, но в ней все полезное уничтожено температурой. И от этого состояние вялое, ничего не хочется и сознание мутное. Как во сне. Чего надо – непонятно.
Апостол Павел говорил: «Все мне позволительно, но не все полезно!»
Как отвыкнуть от химии и пустой пищи?
Об этом можно почитать – Нил Барнард. «Преодолеваем пищевые соблазны».
Понять, что хотите быть здоровым, а от этой пищи никакого толку. Это зависимость. Как наркотическая, алкогольная. Один в один. Никакой разницы. При переходе будет тянуть. Не поддаваться на провокацию! Пользы не дает, так незачем себе и вредить этой пищей. Поел, вкус ощутил, миг прошел, а дальше что? Зачем есть это, если толку нет. Один вред. Это кратковременное удовольствие не стоит этого. Только вкус от этой пустой пищи. Дело не во вкусе, а в том, чтобы предоставить организму нужные ему питательные вещества.
Рекомендация перехода. Жуешь, пока не надоест, не глотаешь, выплевываешь. Мозг доволен. Кишечник чист. Надоест и отвыкните.
«Если не будешь думать головой, то быстро состаришься и умрешь!»
При переходе на живую пищу поначалу будет слабость. Но потом будет легче, и организм станет бодрее, чем раньше. Постепенно, без нервов, с любовью – и получится.
«Если не будешь думать головой, то быстро состаришься и умрешь!»
Строже с собой. Контроль над своими соблазнами. Быть человеком разумным. И тогда получите свое.