Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 14

1.3.4.1. Круговой метод «ступенчатых амплитуд»

Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения движение отягощения происходило бы не по полной круговой рабочей амплитуде (когда отягощение в процессе движения описывает круг), а, ступенчатой, т. е. разбитой на определенные ступени (углы).