Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Работа «Что томит, что тревожит»[2]
В мазыкской культуре очищения, называвшейся кресением, было такое упражнение: «Что меня томит?». Его можно сделать одному, записав списком, что вас томит и тревожит. Все что выявится – разрушители внутреннего уюта, а значит и лада. Человеку, который в ладу с самим собой, в себе должно быть уютно.
Следовательно, все выявленные помехи уюту должны быть устранены, даже если это непросто. Но в этом и есть смысл жизни. Поэтому необходимо подумать, сделать из них задачи и решить так или иначе. После этого стоит создать список хвостов и долгов.
Все хвосты, то есть недоделанные дела, и тем более долги, крадут покой наших душ и съедают силу. Заплатив долги, мы, быть может, теряем в деньгах, зато обретаем способность зарабатывать больше. Так что не хитрите, честно освобождайтесь, и к вам вернется сторицей.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Первый шаг. Записать списками, что меня томит, что меня тревожит:
Что меня томит?
1. …
2. …
Что меня тревожит?
1. …
2. …
Томление. Томят или беспокоят, как правило, незавершенные дела. Вспомните то, что лишает вас покоя. Например, хотели поговорить с человеком и еще не поговорили. Хотели купить подарок и не купили. Хотели что-то сделать, но еще не сделали.
Тревога. Тревога – это то, что вы чувствуете, но не осознаете, что с этим делать. Например, кто-то заболел, вы не знаете, что делать; поругались с кем-то, и не знаете, как поступить.
Второй шаг. Рассмотреть выписанные томления и тревоги.
Понять, что именно тебя томит и тревожит. Подумать и сделать из этого задачи.
Например:
Меня томит то, что я не отдал долг Ване. Я хочу отдать этот долг. Мне нужно заработать … рублей, чтобы в этом месяце до … отдать Ване долг.
Меня тревожит то, что мама заболела. Почему меня это тревожит? Она сейчас в другом городе, а я не могу быть рядом и позаботиться о ней. Мне нужно найти человека, который будет приходить к ней во время болезни, убираться в квартире, приносить продукты и покупать лекарства.
Третий шаг. Сделать список хвостов и долгов
Хвосты
1. Найти сиделку.
2. …
3. …
Долги
1. Заработать … рублей для того, чтобы отдать Ване до … (числа).
2. …
3. …
Четвертый шаг. Написать списками:
– хвосты;
– дела на день;
– отложенные дела.
