Издания и произведения

憂うつな気持ちが2週間以上続く人に是非読んでほしい薬よりもよく効く! 誰もが参考になる「うつ病」体験マンガ ……あなたの心の中にも「うつにゃん」はいます! <<こんな人におすすめです>> ・心が消耗していると感じる人 ・しんどい気持ちが2週間以上続いている人 ・自己肯定感が低すぎる人 ・他人の評価を気にしすぎる人 ・仕事が忙しくて休めない人 ・病院へ行こうか迷っている人 うつを10年以上こじらせた女性漫画家の体験談を、本人が描いたネコ漫画で紹介しています。過労、自己否定、無気力、毒親、借金、再発の恐怖など…… 誰にでも起こりうるリアルなうつ体験には、メンタルケアのコツやヒントが満載です! その他、ブログ『私の代理で猫がいろいろ言うblog』で反響の大きかった『自分のご機嫌をとるコツ』、『私が実践してよかったアレコレ』を紹介。また、『精神科医に聞く「脱うつ」のアドバイス』コラムは、心が消耗している人に必ず参考になるはずです。ストレス社会に生きづらさ、しんどさを感じているすべての人たちに読んでいただきたい1冊です! 第1章:それがうつの始まりでした…… 第2章:だから、うつをこじらせました…… 第3章:自分のうつと仲良く付き合う方法