Опасный нарцисс. Книга первая. Нарциссическое расстройство личности: теория и проявления

Глава 1. Симптомы нарциссизма и отличие его от сходных расстройств личности

Все симптомы нарциссизма

(видео 1, 29)

Согласно американскому диагностическому и статистическому руководству DSM-5, выделяется девять основных симптомов нарциссизма. Для того, чтобы человеку можно было поставить диагноз «нарциссическое расстройство личности» (НРЛ), у него должно наблюдаться не менее пяти симптомов из девяти.

Какие эти симптомы?

– Чувство собственного величия, ощущение важности, значимости, преувеличение собственных достижений.

– Чувство собственной уникальности.

– Потребность в преувеличенном восхищении.

– Вера в свои особые права, особый статус.

– Ядовитая зависть.

– Чувство власти, собственной правоты и непогрешимости.

– Отсутствие эмпатии.

– Манипуляции, эксплуатация людей ради достижения собственных целей.

– Презрение, высокомерие, надменность, заносчивость, морализаторство и осуждение людей.

Давайте рассмотрим эти симптомы подробнее.

Симптом первый. Чувство собственного величия, ощущение важности, значимости, преувеличение собственных достижений, при том, что в реальности достижения не такие уж и высокие или вообще отсутствуют.

Как это проявляется? Нарцисс ожидает особого отношения, признания себя как человека более высокого ранга. Например, он может рассказывать, как он учился в школе для особо одаренных детей, в вузе получил красный диплом. Женщина рассказывает, что она была замужем за миллионером, как ее все почитали и признавали, в каких она странах была, какие драгоценности носила. От новых знакомых она ожидает такого же почитания, и ведет себя как королева. С такими людьми вы чувствуете себя ниже табуретки.

Нарцисс все время говорит о себе, какой он хороший, к месту и не к месту. Это особенно заметно, если кто-то другой хочет что-то сказать про себя – нарцисс тут же перебивает и сдвигает тему на самого себя. Он говорит, как он много сделал, как его ценят на работе, какое у него хорошее образование, какие у него замечательные дети. У него все лучше всех.

У меня была знакомая, которая говорила, что у нее самый лучший стоматолог, самые лучшие сумки, самая лучшая одежда, мебель. Если она посмотрит на чьи-то красивые сапоги, она непременно скажет: «У меня такие же, но лучше». У нее самые богатые и влиятельные друзья, у нее толпы мужчин, которые возят ее вокруг света, и останавливается она в самых шикарных отелях, отпуск она проводит в экзотических местах, ну и все такое прочее. Рядом с ней создается ощущение, что ты общаешься со звездой из высшего света и не можешь понять, как она на тебя вообще смогла обратить внимание. Она мне говорила, что у нее самое лучшее образование; однако, когда я посмотрела в интернете отзывы об этом университете, он оказался на последних строчках рейтинга и был дискредитирован какими-то махинациями. Так что создаваемый образ нарцисса часто далек от реальности. Проверяйте информацию.

Симптом второй. Чувство собственной уникальности. Нарцисс верит в то, что он настолько особенный, что его могут понять только особые люди, а его значимость могут оценить только специальные организации (причем это уникальность и значимость может быть связана и с особыми достижениями, и с особенными проблемами – например, с каким-нибудь необыкновенным «редким» заболеванием). Он стремится иметь связи со знаменитостями и организациями высокого статуса. И часто он в этом преуспевает, потому что всем рассказывает о своих успехах или особенных качествах.

Симптом третий. Потребность в преувеличенном восхищении. Близкие должны ему постоянно говорить, какой он умный, красивый, успешный, многократно благодарить его за все, что он сделал для них, восхищаться его щедростью или добротой. Если близкие его не благодарят, то чувствуют повисшую в воздухе напряженность, его неудовольствие, и, желая сгладить возникшее неудобство, спешат засыпать его комплиментами.

Симптом четвертый. Вера в свои особые права, особый статус. Нарцисс ожидает особого отношения и автоматического согласия с его особыми правами. Например, студент-нарцисс ждет, что ему будут сделаны поблажки, и ему поставят оценку выше, чем другим. Если вы этого не делаете, то он страшно возмущен.

Симптом пятый. Ядовитая зависть. Нарциссы не могут спать спокойно, когда у кого-то все очень хорошо, но очень радуются чужому несчастью.

Нарциссу буквально плохо, если вам хорошо. Ему надо сделать все, чтобы вам тоже стало плохо. Например, если вы чего-то достигли, добились, радуетесь этому и хотите поделиться своей радостью, этот человек может опустить вас и принизить ваше достижение. Он сделает все для того, чтобы вы почувствовали, что, собственно, ничего особенного вы и не достигли. При этом вы, как правило, чувствуете сильную потерю энергии. Например, вы научились водить машину и радостно делитесь этим, а он может сказать: «И медведя можно научиться кататься на велосипеде». Или вы гордитесь тем, что у вас пятеро детей, а нарцисс вам скажет: «Во цыганский табор развели, настрогать пять детей – большого ума не нужно».

Зачем он это делает? Ему из зависти нужно преуменьшить вашу значимость, чтобы почувствовать себя более значимым и великим, надо самоутвердиться за счет другого. Самое главное для него – это не потерять ощущение «я лучше всех, я само совершенство», ему надо сохранить свой идеальный образ в собственных глазах.

Еще один хитрый ход нарцисса – это приписать ваши заслуги себе. Например, «Ты получил пятерку? Да это потому, что я тебе помогла, а не то, что ты сам такой умный».

Есть и еще один характерный признак нарцисса. Если у кого-то случилась беда или неприятность – например, вырубило электричество и люди сидят без света, или кого-то уволили – вы увидите на лице нарцисса непроизвольную улыбку. У него просто повышается настроение от чужих страданий, и он целый вечер будет на подъеме.

Симптом шестой. Чувство власти, собственной правоты и непогрешимости.

«Я всегда прав» – кредо нарцисса. Такой человек никогда не согласится с тем, что сделал что-то неправильно, просто потому, что для него это потеря власти и влияния. Ему надо доказать, что другой неправ, таким образом он сохраняет для себя ощущение власти. Например, у меня была студентка, которая проверяла всю информацию, которую я давала в классе. Она выходила в интернет на своем смартфоне, находила статьи, и указывала мне на мои ошибки, говоря: «Вы нас пичкаете неправильной информацией». У меня начали возникать сомнения в себе, я проверяла и перепроверяла информацию, я уже не могла спать и готова была публично покаяться. Но потом, когда я поняла, что у девушки налицо симптомы нарциссизма, мне стало гораздо легче. Я спросила ее: «Почему ты это делаешь? Ведь интернет – это не критерий истины, в нем столько всякой ложной информации, а учебник собрал все последние исследования, это совершенно свежее обновление достижений науки, причем все приведенные данные достоверны и подтверждены многими исследованиями». Она ответила: «А я с детства такая: если я слышу информацию, и я помню, что я читала где-то другое, мне надо сразу проверить, возразить, выразить свое мнение, и доказать, что я права». Я попросила ее больше не делать этого в аудитории во время занятий, вполне достаточно, что она самостоятельно проверяет информацию для себя. Однако девушка и не подумала прекратить свои выступления. Совершенно понятно, что она высказывала при этом не свое мнение, а мнение каких-то непроверенных источников, но в данном случае очевидно желание просто доказывать свою правоту, не важно в чем и как. Главное – быть правой. Кроме того, у нее были и все другие симптомы нарциссизма, и я успокоилась, потому что передо мной был нарцисс, и тут законы общения были уже совсем другими.

Этот человек всегда прав, доказать ему, что он неправ, невозможно. Он грезит о неограниченной власти, об успехе, неувядаемой красоте, идеальной любви. Мужчина может красить волосы, пытается выглядеть моложе, женщина делает пластические операции. В любви он сначала очарован, а потом развенчивает партнера, потому что никто не может достичь идеала, кроме него самого.

Симптом седьмой. Отсутствие эмпатии, то есть способности сопереживать, сочувствовать, понимать чувства других. Когда он ранит кого-то, ему не жалко человека, он не понимает, что другому человеку может быть больно или обидно.

Нарцисс может сказать что-то неприятное, отпустить какую-нибудь колкость или бестактность, которые вас ранят, но при этом не будет испытывать никакой вины, наоборот, обвинит вас и скажет: «Это твоя проблема, это ты такой обидчивый, это тебе надо работать над собой». У этого человека нет способности к раскаянию и сопереживанию. Если ты попросишь его или ее больше такого не делать, не говорить, или не перебивать, он или она все равно будет продолжать делать то же самое. И не потому, что забывает или делает это по привычке, а просто потому, что способности к сочувствию нет. Это четкий диагностический маркер: если вы попросите человека прекратить какое-то поведение в отношении вас, потому что вам это неприятно, и он не прекратит, то есть вероятность, что вы имеете дело с нарциссом.

Симптом восьмой. Манипуляции, эксплуатация людей ради достижения собственных целей. Нарцисс внушает жертве чувства страха, вины, неадекватности, чтобы управлять и контролировать ее. Излюбленным приемом нарцисса, в частности, является так называемое загашивание, когда жертве внушается, что у нее что-то не так с памятью, вниманием, что жертва не в состоянии что-то сделать.

Нарцисс всегда пытается выжать из человека максимальную для себя выгоду – материальную, моральную, энергетическую. Нарциссы – энергетические вампиры. Рычагами влияния на вас для них выступают ваши неприятные чувства. Чтобы выкачать энергию, они внушают вам чувство вины, стыда, заставляют вас страдать, не забывая показать свой совершенный образ. Вы теряетесь, начинаете подчиняться, и тем самым попадаете на крючок нарцисса. Ваши страдания и чувство вины – их источник питания. Например, ваша девушка приглашает вас на вечеринку с друзьями, которых вы не переносите. Вы говорите, что не хотите идти. Но она обвинит вас в эгоизме, нежелании думать о других: «Что обо мне подумают мои друзья, что у меня парень некоммуникабельный и эгоист, не хочет идти со мной». И из чувства вины вы соглашаетесь, идете туда скрепя сердце, а потом пьете валерьянку или чего-нибудь покрепче.

Или другой пример: вы решили расстаться с нарциссическим партнером и сообщаете ему об этом. Он будет говорить о том, как вы его использовали и бросили. На самом деле при этом манипулирует и использует вас он, но искусно переводит стрелки на вас. Когда я училась в институте, мы с подругой снимали квартиру. Она умудрилась заставить меня делать всю работу по дому: мыть полы, чистить туалет, мыть посуду, вытирать пыль. А потом мы еще вместе ходили в магазин и покупали продукты на мои деньги. Я даже не понимала того, что меня используют, настолько была ослеплена ее величием. Мне и в голову не приходило, что это банальные манипуляции. Когда я все-таки это поняла, и решила с ней расстаться, она сказала с неподдельным трагизмом на лице: «Ты читала „Маленького принца“ Экзюпери? Что сказал Лис Маленькому принцу? Мы в ответе за тех, кого приручили». И замолчала, скорбно отведя глаза в сторону. Намек был очевиден: я ее приручила, а теперь бросаю. На чувстве вины мне еще долго не удавалось с ней расстаться.

Нарциссы могут выкачать из вас все: и деньги, и энергию, они могут использовать ваши связи, ваших друзей, и даже ваши знания. Не поддавайтесь на манипуляции.

Симптом девятый. Презрение, высокомерие, надменность, заносчивость, которые часто демонстрирует нарцисс, морализируя и осуждая людей. Чаще всего он осуждает людей за те самые качества, которыми обладает сам: например, осуждает за бесчувственность или манипуляции.

Таковы основные симптомы нарциссизма. Ниже мы еще обсудим некоторые из этих и других симптомов более подробно.

Если у вас или вашего партнера есть пять из этих девяти симптомов, то можно предположить с большой долей вероятности, что нарциссическое расстройство присутствует.

Часто клиенты и слушатели спрашивают меня – нарцисс ли я? А мой муж, он нарцисс или нет? У меня есть симптомы, которые вы описываете, значит, я нарцисс? Или у него есть симптомы, значит, он нарцисс?

Хочу вас успокоить, что отдельные симптомы могут быть и у обычных людей. Нарциссы отличаются тем, что они не видят, что проблема в них. С их точки зрения, проблема всегда в ком-то другом. Они в вечном поиске идеальных отношений, и постоянно разочаровываются, потому что нарцисс не может найти никого идеального. Идеальным он считает только себя, да и то не всегда, а только когда у него на голове корона. Если вы начинаете подозревать себя в нарциссизме, то, скорее всего, вы не нарцисс, потому что уже сама попытка самоанализа говорит о наличии осознанности, критики и самокритики.

Но если у вас или вашего близкого человека есть хотя бы пять симптомов нарциссизма, то тогда все-таки высока вероятность, что диагноз «нарциссизм» может быть поставлен.

Если вы – нарцисс, и вы хотите измениться, то настоятельно рекомендую пройти терапию, потому что самому усилием воли измениться очень трудно. Психологические механизмы защиты очень сильны, они ускользают от сознания, и самому их обнаружить практически невозможно. А нарциссизм формируется, по сути дела, именно как комплекс психологических защитных механизмов.

Если вы видите симптомы нарциссизма у вашего знакомого или партнера, прекращайте общение или не вовлекайтесь в общение эмоционально, не пытайтесь решить конфликты, восстанавливайте свою личность, пострадавшую от такого общения.