Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Тест для определения типа конституции
Для того чтобы более точно определить свой тип, пройдите этот тест. Все вопросы теста разбиты на три блока, в каждом по 20 вопросов.
Дайте ответ от 1–7 баллов в соответствии с тем, насколько данное утверждение к вам относится.
1. Совершенно ко мне не относится.
2. Ко мне практически не относится.
3. Относится в малой степени.
4. Иногда относится.
5. Скорее относится, чем нет.
6. Относится ко мне в значительной степени.
7. Полностью про меня.
Просуммируйте баллы в каждом блоке и запишите результат. Например, если вы поставили шестёрку за первый ответ, тройку за второй и двойку за третий и т. д., итог по блоку будет 6 + 3 + 2 + … = 88. В результате вы получите три числа, благодаря которым вы сможете определить свой тип. Как это сделать, мы покажем после прохождения теста.
1. Я совершаю действия очень быстро.
2. Я с трудом запоминаю информацию и вспоминаю её потом.
3. По природе своей я живой и весёлый.
4. У меня хрупкое телосложение, я с трудом набираю вес.
5. Я всегда быстро осваивал новые для меня понятия.
6. Для меня характерна быстрая и лёгкая походка.
7. Для меня бывает трудным принятие решения.
8. Я склонен к запорам.
9. Ступни и кисти часто бывают у меня холодными.
10. Я часто ощущаю беспокойство и тревогу.
11. Как и большинство людей, я терпеть не могу холодную погоду.
12. У меня быстро меняется настроение, и по своей природе я довольно эмоционален.
13. Я много говорю, и мои друзья считают меня болтливым.
14. Мне часто бывает трудно уснуть, или сон мой недостаточно крепок.
15. Моя кожа, случается, сильно пересыхает, особенно зимой.
16. Моё мышление очень активное, иногда мысли носят навязчивый характер, но при этом очень развито воображение.
17. Мои движения быстры, я активен, но моя энергичность носит взрывной характер и непостоянна.
18. Я легко возбудим.
19. Сроки приёма пищи и отхода ко сну, если их не контролировать, носят нерегулярный характер.
20. Я быстро запоминаю заученное и так же быстро забываю.
1. Я считаю себя очень работоспособным.
2. Многие считают меня упрямым.
3. В своих действиях я стремлюсь быть всегда точным и аккуратным.
4. Я хладнокровен и, возможно, излишне манерен.
5. Я ощущаю дискомфорт и легко утомляюсь в жаркую погоду, возможно, в большей степени, чем большинство людей.
6. Я склонен к потливости.
7. Если я пропускаю приём пищи или опаздываю на обед, то чувствую себя неуютно.
8. Я очень легко раздражаюсь и сержусь, хотя не всегда показываю это.
9. Одна или несколько характеристик относятся к моим волосам: ранняя седина, облысение, тонкие, прямые, редкие; светлые, рыжие, соломенного цвета.
10. У меня хороший аппетит; при желании я могу съесть очень много.
11. У меня очень регулярный стул; для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры.
12. Я легко раздражаюсь.
13. Я придаю большое значение деталям.
14. Я способен быстро рассердиться и при этом отходчив.
15. Я очень люблю холодную пишу.
16. Чаще всего мне кажется, что в помещении слишком жарко, а не прохладно.
17. Терпеть не могу очень горячую и острую пишу.
18. Я недостаточно терпим к тем, кто не согласен с моим мнением.
19. Я люблю испытывать собственные силы и, приняв решение, делаю всё, чтобы реализовать его.
20. Я медленно ем и методично выполняю действия.
1. Моя естественная тенденция – действовать не спеша, методично.
2. Я набираю вес легче, а сбрасываю его труднее, чем большинство людей.
3. У меня спокойный ровный характер, меня нелегко вывести из себя.
4. Я могу пропустить приём пищи, не испытывая при этом особого дискомфорта.
5. У меня склонность к воспалениям слизистых оболочек, отёкам, астме, заболеваниям носовой полости.
6. Для того чтобы нормально чувствовать себя на следующий день, я должен проспать не менее восьми часов.
7. Мой сон очень крепок.
8. Я хладнокровен, меня нелегко разозлить.
9. Я обучаюсь не так быстро, как многие, но знания мои упорядочены и удерживаются надолго.
10. У меня тенденция к излишней полноте – я легко набираю лишний вес.
11. Мне неприятна холодная и влажная погода.
12. У меня густые, тёмные, вьющиеся волосы.
13. У меня крупное, плотное телосложение.
14. У меня гладкая, мягкая кожа, несколько бледного оттенка.
15. Ко мне хорошо подходят определения: спокойный, добродушный, нежный, снисходительный.
16. Я медленно перевариваю пищу, так что после еды чувствую тяжесть в желудке.
17. У меня очень хорошая выносливость и выдержка, а уровень энергии постоянен.
18. Обычно я говорю немного, размеренно.
19. Я склонен пересыпать, ощущать сонливость, встав с постели; вообще по утрам я долго раскачиваюсь.
20. Я медленно ем и методично выполняю все действия.
Первый блок определяет тип вата, второй – питта, а третий – капха. Если результат в одном из блоков сильно (более чем в полтора раза) отличается в большую сторону от двух других, например I (вата) – 140, II (питта) – 60, III (капха) – 48, то можно говорить о превалировании одного типа, то есть о чистом типе конституции. В данном примере это тип вата.
Если же два значения не сильно разнятся между собой (с разбросом не более чем в полтора раза), а третье значительно меньше, например I (вата) – 100, II (питта) – 92, III (капха) – 35, то это смешанный тип, в примере – вата-питта.
Если все три показателя примерно равны, то можно говорить о тройном типе.
Каждая доминирующая в человеке доша имеет особый набор свойственных ей качеств. Это можно увидеть из таблицы (основные качества доши выделены жирным шрифтом).
