Еще

Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

К старой версии страницы

Анна Лембке - Dopamine Nation

18+

Ваша оценка

4,2

(186)

Dopamine Nation

Анна Лембке

Цитаты из книги Dopamine Nation

ElizavetaKulik161
11 июня 2026
Our brains are not evolved for this world of plenty. As Dr. Tom Finucane, who studies diabetes in the setting of chronic sedentary feeding, said, "We are cacti in the rain for-est." And like cacti adapted to an arid climate, we are drowning in dopamine.

19
tanoowka
28 ноября 2024
Взаємна чесність усуває сором і є передвістям спалаху близькості, сплеску емоційної теплоти, джерелом якої є почуття глибокого зв’язку з іншими людьми, коли нас приймають, незважаючи на наші вади.Такий спалах близькості майже завжди супроводжується виробленням ендогенного дофаміну в мозку. Але на відміну від сплеску дофаміну, котрий ми отримуємо від дешевих задоволень, сплеск дофаміну під впливом близькості є адаптивним, оздоровчим і сприяє омолодженню.
89
tanoowka
27 ноября 2024
Філософові Фрідріху Ніцше належить відоме висловлювання, яке повторила попзірка Келлі Кларксон: «Що нас не вбиває, робить нас сильнішими».
76
tanoowka
27 ноября 2024
Фізичні вправи підвищують рівень багатьох нейромедіаторів, що беруть участь у регулюванні позитивних емоцій, як-от дофамін, серотонін, норепінефрин, епінефрин, ендоканабіоїди, ендогенні опіоїдні пептиди (ендорфіни). Фізичні вправи сприяють утворенню нових нейронів і забезпечують підтримку гліальних клітин.
37
tanoowka
27 ноября 2024
Біль є тією ціною, яку ми сплачуємо за задоволення, як і задоволення є нашою винагородою за біль.
23
tanoowka
27 ноября 2024
Підвищення пульсу, що узгоджувалося з реакцією «бий або тікай», переросло у мінімальне підвищення пульсу, після чого настала тривала брадикардія – зменшення частоти серцевих скорочень, яке спостерігається у стані глибокого розслаблення.
20
tanoowka
15 ноября 2024
Протягом більш ніж 7 тисяч років галюциногени, відомі також як психоделіки (чарівні гриби, аяуаска, пейот), мали обрядове застосування у різних культурах. Проте у 1960-х галюциногени набули значного поширення й стали популярними серед учасників руху контркультури як рекреаційні наркотики. Відтоді шкода, якої завдають такі засоби, збільшилася у безліч разів, унаслідок чого наркотик LSD заборонили у більшості країн світу.
25
tanoowka
15 ноября 2024
До інших сучасних методів фізичного самостримування належать анатомічні зміни у тілі людини, зокрема операції з метою зменшення ваги на кшталт бандажування, рукавної резекції та шлункового шунтування. Такі операції допомагають сформувати менший шлунок та (або) обхідний шлях навколо частини кишківника, де всмоктуються поживні речовини. Під час бандажування на шлунок накладається фізичне кільце, яке робить його меншим без видалення частини шлунка чи тонкого кишківника. Рукавна резекція шлунка полягає у видаленні частини шлунка з метою зменшення його розміру. Під час операції із шунтування тонку кишку пускають навколо шлунка й дванадцятипалої кишки, де всмоктуються поживні речовини.
Читать далее
22
tanoowka
15 ноября 2024
«Світ багатий сенсорними відчуттями, проте бідний причиново-наслідковими зв’язками». Інакше кажучи, ми знаємо, що у поточний момент пампушка добре смакує, однак ми меншою мірою усвідомлюємо те, що споживання однієї пампушки щоденно протягом місяця додає понад два кілограми ваги.
21
tanoowka
15 ноября 2024
Рівновага між задоволенням і болем залежить не лише від повторного вживання самого наркотику, а й від впливу пов’язаних з ним подразників. У спільноті анонімних алкоголіків для опису цього явища використовують такі слова: люди, місця й речі. У світі нейронауки це називають навчанням, що залежить від подразників; відоме також як класичне обумовлення за Павловим.
28
tanoowka
14 ноября 2024
Коли людина потребує більше речовини, щоб відчути задоволення, або отримує менше задоволення від певної дози, це називається толерантністю. Толерантність є важливим чинником розвитку залежності.
24
tanoowka
14 ноября 2024
Головні функціональні клітини мозку називаються нейронами. Ці клітини підтримують комунікацію одна з одною у синапсах за допомогою електричних сигналів і нейромедіаторів.
24
tanoowka
14 ноября 2024
Здебільшого залежність визначають як тривале й компульсивне споживання речовини чи нав’язливу поведінку (азартні ігри, секс) попри згубні наслідки для себе й інших людей.
22
YanaReadsBooks
1 ноября 2024
Світ багатий сенсорними відчуттями, проте бідний причиново-наслідковими зв’язками
21
YanaReadsBooks
1 ноября 2024
Нудьга не просто нудна. Вона може навіть уселяти жах. Вона примушує нас залишатися віч-на-віч із серйознішими питаннями – про сенс і мету життя. Крім того, нудьга – це сприятлива атмосфера для відкриттів і винаходів. Вона створює простір, необхідний для того, щоб сформувалося нове мислення, адже ми повсякчас реагуємо на стимули навколо нас замість того, щоб дати собі змогу зануритися у пережитий досвід.
17
YanaReadsBooks
1 ноября 2024
Збільшення доступності, кількості, різноманітності та дієвості стимулів, що забезпечують позитивне підкріплення, у наш час просто вражає. Смартфон – це свого роду сучасний шприц, який цілодобово вводить цифровий дофамін мережевому поколінню.
16
wimpex18
24 мая 2023
We have lost the ability to tolerate even minor forms of discomfort. We’re constantly seeking to distract ourselves from the present moment, to be entertained.
250
wimpex18
24 мая 2023
The relentless pursuit of pleasure (and avoidance of pain) leads to pain

173
MidnightSoul
14 апреля 2023
невротична самозаклопотаність
98
MidnightSoul
14 апреля 2023
компульсивне надспоживання
68

Показаны цитаты 21–40 из 42

1
2
3