Цитаты из книги Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence

Результаты поиска и поддержания баланса не являются ни немедленными, ни постоянными. Они требуют терпения и поддержания. Мы должны быть готовы двигаться вперед, несмотря на неуверенность в том, что нас ждет впереди. Мы должны верить в то, что сегодняшние действия, которые в данный момент кажутся безрезультатными, на самом деле накапливаются в позитивном направлении, которое откроется нам только в неизвестном будущем. Здоровые практики происходят изо дня в день.

В современной экосистеме, насыщенной дофамином, мы все стали стремиться к немедленному удовлетворению. Мы хотим что-то купить, и на следующий день это появляется у нас на пороге. Мы хотим что-то узнать, и в следующую секунду ответ появляется на нашем экране. Не теряем ли мы способность разгадывать загадки, не разочаровываемся ли в поисках ответа, не должны ли ждать желаемого?

Приймаючи ліки, щоб пристосуватись до навколишнього світу, яким саме світом ми вдовольняємось?

Самостримування - це шлях свободи.

Лекарствами мы приспосабливаемся к миру, но на какой мир мы соглашаемся? Под видом лечения боли и психических заболеваний мы делаем значительные слои населения биохимически безразличными к невыносимым обстоятельствам? Хуже того, психотропные препараты стали средством социального контроля, особенно над бедными, безработными и бесправными?

Еще одной переменной, способствующей возникновению проблемы компульсивного сверхпотребления, является растущее количество свободного времени, которое мы сегодня имеем, а вместе с ним и возникающая скука.

Ведущие хирурги 1800-х гг. не хотели применять общую анестезию во время операций, поскольку считали, что боль усиливает иммунную и сердечно-сосудистую реакцию и ускоряет заживление. Хотя мне не известны данные, свидетельствующие о том, что боль действительно ускоряет восстановление тканей, появляются свидетельства того, что прием опиоидов во время операции замедляет этот процесс.

Схильність говорити правду приваблює людей, особливо коли ми готові показати свою уразливість.

Чому в епоху небаченого багатства, свободи, розвитку технологій і досягнень медицини ми здаємося нещасливішими й відчуваємо більше болю, ніж будь-коли

Однак мене непокоїть, те що ми зробили дитинство надмірно впорядкованим і занадто патологізували його, виховуючи дітей немов в ізоляторі, де вони не мають можливості завдати собі шкоди, проте й не можуть підготуватись до життя у зовнішньому світі. Невже, захищаючи дітей від несприятливих обставин, ми змусили їх смертельно боятись труднощів.

Ми докладаємо занадто багато зусиль, аби уникати нещастя.

Just as pain is the price we pay for pleasure, so too is pleasure our reward for pain.