Цитаты из книги Психовампиры

Горе тому, кто осмелится указать такому вампиру на его полнейшую некомпетентность в обсуждаемом вопросе, — отношения с ним будут испорчены навек.

Первые же реплики потенциальных жертв в разговоре, а также особая вампирская «чуйка» — вот что помогает им выделить подходящих людей.

Но ваша реакция — слабая или бурная — зависит от того, какие именно струны в вашей душе задели слова или поведение психовампира.

Вампир «Да, но…»

Этот психовампир в ответ на любое чужое высказывание, любую чужую идею заводит: «Да, но…», черпая таким образом силы. В основе его позиции — упорное отрицание, что требует от собеседника серьезных энергозатрат: психовампир заваливает его аргументами, почему, с его точки зрения, не получится что-то сделать или изменить.

Строго говоря, психовампиры предоставляют нам бесплатный экспресс-курс самопознания — небольшой самоанализ, на который даже при поддержке грамотного психотерапевта ушли бы годы.

Мы снова и снова тратим силы на вампира, снова и снова верим, что слова поддержки его вразумят… и попадаем в одну и ту же ловушку.

Скажите себе: я больше не хочу жертвовать своей энергией ради того, кто этого не заслуживает.

Лучше найдите для себя людей, на чьи суждения вы всегда можете положиться.

Когда обесцениваешь другого человека, это приводит к повышению чувства собственной значимости — увы, ненадолго.

С точки зрения психологии следует отметить, что почти все межличностные проб­лемы так или иначе связаны с тремя темами: любовь, власть и деньги.

Смиритесь с простой истиной: все, что вы делаете (или не делаете), может кого-то оскорбить. Достаточно лишь вашего успеха — а то и одного только вашего существования (например, в вас видят более молодого преемника), — чтобы вызвать враждебность у коллег.

Составьте свою эмоциональную биографию — очень личную, которую никому не нужно показывать, — опираясь на следующие пункты:

трудные задачи, с которыми вы справились;
пережитые кризисы;
улаженные конфликты;
решенные проблемы;
«неразрешимые» ситуации, из которых вы нашли выход.

Позитивную психотерапию можно применять в самых разных областях жизни: в психотерапевтическом лечении, в консультировании и коучинге, в тренингах по менеджменту, в образовании и профилактике, а также в межкультурных коммуникациях. Она базируется на трех главных принципах:

надежда;
баланс;
самопомощь

Вампир-страдалец

Он взвалил на свои плечи всю тяжесть мира и постоянно ходит со страдальческим видом. Ему все слишком тяжело, само его существование — тягчайшее бремя.

Угождая другим, получаешь признание, чувствуешь себя нужным и любимым. Это часто приводит к проблемам в отношениях.

Иногда люди задним числом злятся на себя, если чего-то не купили или упустили какую-то возможность, но куда чаще сожалеют о том, что сказали «да», не прислушавшись к своему внутреннему голосу.

Многим проще страдать, чем что-то изменить.
Автор неизвестен

Опыт показывает: более 90% пациентов психотерапевтов относятся к людям «вежливого» типа, которые приспосабливаются к другим, чтобы не обременять их. На бессознательном уровне здесь часто идет речь о страхе быть отвергнутым и потерять любовь другого человека. Собственные потребности бессознательно отодвигаются на второй план — лишь бы визави был нами доволен.

Если кто-то вас критикует, задумайтесь, так ли важно для вас его мнение, заставляет ли оно вас задуматься о своей правоте. Или, может быть, вы просто спрашиваете себя: «Что скажут люди?»
Может ли этот человек с его опытом высказывать квалифицированное суждение?
Если ответ на оба вопроса — «нет», спокойно пропускайте замечания мимо ушей.
Самое опасное — начать защищаться, оправдываться или что-то объяснять. Вампир этого просто не поймет.