Цитаты из книги The Optimistic Child

если вы ругаете своего ребенка за лень, а не за то, что он сегодня недостаточно старается, он будет уверен не только в том, что ленив, но и в том, что его неудачи обусловлены постоянными и неисправимыми факторами

дети должны смотреть на жизнь незамутненными глазами и чувствовать, что им все по силам

оптимизм сам по себе не заменит хорошего воспитания, следования моральным ценностям, целеустремленности, чувства справедливости. оптимизм является просто средством, но средством очень действенным.

основу оптимизма составляют вовсе не позитивные фразы или победные образы, а то, как человек трактует причины происходящего

наша самая большая мечта - чтобы их (детей) жизнь была лучше нашей, а наше самое сокровенное желание - чтобы они переняли все наши достоинства и как можно меньше недостатков

Сотни экспериментов на тему выученной беспомощности доказывают, что животные и люди, чувствующие непредсказуемость ситуации, легко сдаются. Вероятность и контролируемость, напротив стимулируют активность и противостояние депрессии.

Самооценка = Достижения / Притязания (Чем больше у нас достижений и чем меньше наши притязания, тем выше наша самооценка).

Уильям Джеймс

надо брать ответственность за свои действия, которые способствовали появлению проблемы, но не винить себя за то, что изменить не в силах

«Характерологическое самообвинение хуже поведенческого. Поведение можно изменить, а характер нет»