Цитаты из книги Тренировка ума

У всех методов медитации есть одна цель - удержать нас в настоящем моменте и познакомить с умом. Мы не пытаемся остановить мысли, мы хотим ослабить свою одержимость ими. Чем раньше мы научимся замечать, что следуем привычным щаблонам и теряем голову, тем лучше.

Пребывание в настоящем моменте дает нам пространство и свободу.

Мы пребываем здесь и сейчас в вечном безвременном мгновении между прошлым и будущим.

Воспоминания о добродетельных поступках прошлого и планы стать лучше в будущем - в настоящем моменте не имеют никакого значения. По-настоящему важны лишь текущие мысли.

Если бы в мире ничего не менялось, жизнь стала бы невыносимой, потому что люди ненавидят однообразие и предсказуемые ситуации. Нас раздражают даже мелочи, если в обозримой перспективе мы не можем их изменить.

Другим отдай успех и достижения, себе оставь провалы и лишенья.

Стоит запомнить одну очень хорошую пословицу: «Делай всё как можно лучше, будь готов к худшему и не питай никаких надежд».