7 марта 2017 г., 10:20
5K
Чтение книг помогает людям справиться с хронической болью
Текст: Евгения Ефимова
Исследователи из Ливерпульского университета выяснили удивительный факт: чтение может помочь облегчить страдания от хронической боли, которая сегодня наблюдается у сотен миллионов людей во всём мире. Регулярное чтение книг оказывает такое же действие на мозг человека, что и популярная сегодня когнитивная психотерапия, говорят специалисты. Последнюю довольно часто используют при лечении, например, депрессии и тревожного расстройства.
По мнению учёных, чтение книг может помочь людям, страдающим от хронической боли, на время забыть о своём недуге благодаря тому, что этот процесс вызывает счастливые воспоминания.
Ливерпульские исследователи оценили влияние чтения на различные группы людей, страдающих от хронических болей. Первыми были участники совместного чтения, вторые — пациенты, проходящие когнитивную психотерапию. Поясним, что под фразой «совместное чтение» подразумеваются еженедельные встречи группы людей (от двух до 12 человек), которые читают различную литературу вслух – романы, рассказы или стихи – и затем обсуждают её.
Оказалось, что совместное чтение помогало людям «воскрешать» положительные воспоминания из того периода, когда у них ещё не было хронических болей.
Процесс чтения стимулирует мозг отправлять новые «свободные от боли» сигналы к другим частям организма пациента, объясняют авторы работы.
Во второй же группе для облегчения состояния люди рассказывали личные истории о том, как они живут и борются с хронической болью.
Автор исследования доктор Джози Биллингтон (Josie Billington) говорит: «Наше исследование показывает, что совместное чтение может стать хорошей альтернативой когнитивной психотерапии».
Примечательно, что исследование также выявило, что люди без высшего образования чаще прочих страдают от хронических болей.
Статья о том, как чтение может избавить на время от хронической боли, опубликована в научном издании BMJ Journal for Medical Humanities.
Добавим, что чтение книг в пожилом возрасте продлевает жизнь. Также ранее сообщалось, что чтение электронных книг с подсветкой негативно влияет на сон.
Комментарии 9
Показать все
Совместное и вслух - может быть, но по своему опыту обычного чтения в одиночестве и про себя - абсолютно не согласна, хроническая боль в течении нескольких лет жрет очень много времени, тут не до чтения, а просто хотя бы день пережить.
>Примечательно, что исследование также выявило, что люди без высшего образования чаще прочих страдают от хронических болей.
Ну логично, как получить высшее образование с хронической болью? Пришлось отказаться от учебы именно из-за неё.
Не нравится мне эта публикация :(
чтение книг оказывает такое же действие на мозг человека, что и популярная сегодня когнитивная психотерапия
...
Последнюю довольно часто используют при лечении, например, депрессии и тревожного расстройства
Довольно смешно вообще-то...
"Такое же действие" может вполне иметь смысл "такое же малое или никакое действие"...
И мало ли что "довольно часто используют": есть миллион лекарств типа валидола, которые используют тоннами, несмотря на то, что честный медицинский эксперимент раз за разом указывает на отсутствие реального эффекта...
Думаю, человеку, у которого действительно что-то болит много часов подряд, совершенно не до чтения, тем более не до группового...
Очень похоже на другое исследование "британских учёных". Помню, читал статью, где утверждалось, что изучение математики после 80 лет приводит к тому, что не развивается старческое слабоумие... Интересно, где здесь причина, а где следствие? Скорее всего, только те, у кого мозги в 80 лет работают, могут изучать математику. Причину перепутали со следствием, чтобы статья поинтереснее была...
Все бы класс. Я предлагала своей бабушке аудиокниги - так не уговорить. Может после этой статьи уговорится
Lucretia, А моя очень любит солушать!