Антон Алексеев — об авторе

Полезная, информативное пособие для людей, у которых периодически бывают проблемы с опорно-двигательной системой, а это не только позвоночник, но и мышцы, сухожилии и даже стопы. Автор – кинезиолог с 12-летним стажем работы, посвятивший этому делу всю свою жизнь. Он развеял один из главных мифов, в который я безоговорочно верила: проблемы с позвоночником бывают только у прямоходящих. Отнюдь! А …

Потихоньку вливаюсь в тему физического развития, а так же здоровья.
Эта книга как раз уровень- новичок, желательно прочитать всем, у кого есть недомогания в спине и шейных отделах, боли при ходьбе и тп.

Отличные иллюстрации и пояснения, но мне на самом деле, всегда не нравились описания упражнений, сложно уловить точность и движений и технику выполнения, лучше все же один раз увидеть, чем 50 раз …