Рецензии на книги — Джеффри Брэнтли

Книга сразу приглянулась, потому что я вхожу в ту категорию людей, которым иногда бывает очень сложно держать эмоции под контролем.

Как написано

Доступно и ёмко. Книга говорит только по делу без ненужных отступлений. Текст иногда близок к научному, что нормально, ведь авторы доктора.

Единственное, смутило из раза в раз сравнения живота с воздушным шариком. Во время дыхания эта метафора, безусловно, очень понятна. Но повторять это почти каждую главу?

Как рассказано

Только прочитав введение, я поняла, что книга будет мне полезна. Она не давала какие-то бестолковые определения и не начинала издалека. Сразу была выделена проблемная область и заявлено, что дальше будут описаны способы противодействия ей.

Книга небольшая, но это идёт ей в плюс. Она не льёт воду как некоторые её научпоп собратья и не…

Книжка, конечно, популярная и написана для простого человека, а не для профессионала. Я, практикующий психолог, читала ее в поисках способов медитации, и в книге действительно описаны 5 упражнений, которые я себе сохранила (именно поэтому оценка 2 звезды, а не одна, хотя и одной она едва заслуживает). Ставя себя на место человека в поисках ответов, что же делать со своему тревогой и как себе помочь, я испытала разочарование от этой книги. Какие-то идеи описаны слишком обобщенно, размыто, часто непонятно, что хочет сказать автор. От всей книги осталось ощущение жонглирования одними и теми же терминами (осознанность, принятие, доброжелательность), которые слабо определены и не складываются в осмысленные предложения. Такое впечатление, что это магия какая-то, как заклинание повторяются одни…