Эверетт Ааберг — новинки
-
Эверетт Ааберг
Мышечная механика
ISBN: 978-985-15-2245-9, 978-0-7360-6181-0 Год издания: 2014 Издательство: Попурри Язык: Русский Аннотация
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать…