Лайфхаки из книг — Сергей Агапкин

Ведите дневник частоты, тяжести и продолжительности приступов. Записывайте также, где, когда и чем был вызван приступ. Этот метод поможет выяснить, правильно ли вам подобрана терапия.

Не делайте прогревания без назначения врача - это может усилить воспалительный процесс и привести к гнойным осложнениям.

Важно правильно закапывать сосудосуживающие капли, чтобы они достигли гайморовых пазух. Лёжа на левом боку, введите капли в левую ноздрю. Оставайтесь в этом положении не менее 5 минут. Повторите процедуру на правом боку. Через 5 минут высморкайтесь. Закапывайте капли с антибактериальным, противовоспалительным или…