«В материнстве нормально чувствовать себя раздражительной, истощенной и одинокой. Нормально испытывать грусть, безысходность и скуку. Нормально чувствовать себя настолько подавленной или злой, что не знаешь, где найти силы, чтобы встать завтра и повторять все снова и снова».
Клэр Никогосян — клинический психолог. В своей практике она не раз встречала матерей, которые страдали из-за стыда за свои «слабости», считали, что не справляются со своими родительскими обязанностями уделяют детям недостаточно времени.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы:
• Что делать, если вы часто срываетесь на детей и теряете контроль?
• Как совладать с беспокойством и тревожными мыслями?
• Почему так важно признавать все свои эмоции и принимать их?
