Дэн Брюле — об авторе

Предложить изменения

Наверное, единственно, что все мы умеем с рождения это дышать. Иногда мы даже не задумываемся о том, как это происходит. Это происходит само собой и мы даже не обращаем внимание на этот процесс. Дэн Брюле рассказывает, что дыханием не только можно и нужно управлять. Иногда мы сознательно направляем дыхание в нужное нам русло, пытаясь согреть руки или остудить горячий чай, но, оказывается, можно пойти дальше. Если научиться правильно дышать, то можно избавиться от головной боли, успокоиться и даже похудеть. Не скажу, что мне она показалась чрезмерно полезной и я целиком ее законспектировала, но пару интересных моментов почерпнула и уже применила на практике.

#mybook_челлендж2019. Книга написана хорошо, все организованно на высшем уровне, доходчиво объясняется. Позволяет взглянуть на данное занятие: «осознанное дыхание» с разных ракурсов, в виде методов, практик. Приведены ссылки на методики и людей занимающихся «осознанным дыханием» и на некоторых упомянутых в этой книге, чьи занятия и увлечения смежны дыхательным практикам и достойны детального ознакомления. Эта книга рассказывает о Дэне Брюле, о его знакомстве с «Осознанным дыханием». Об историях, происходивших с ним, о знакомстве со всеми людьми, которые ему встречались и помогали черпать опыт в «осознанном дыхании». Все эти люди, рассказывают о своих практиках, новшествах. У всех методов, есть свои цели. Один вид «Осознанного дыхания» помогает от наркомании, другой от стресса,…