Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией
Алекс Корб
Лучшая рецензия на книгу
16 августа 2023 г. 14:55
311
2
Внимание, на следующих трех строчках будет все содержание этой книги.
Оригинальное название: The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Перевод: М. Попов
Язык: Русский (в оригинале Английский)
Рецензии
Всего 5316 августа 2023 г. 14:55
311
2
Внимание, на следующих трех строчках будет все содержание этой книги.
11 ноября 2022 г. 09:56
716
5 Восходящая спираль
Содержание книги выглядит как советы, как которые всем набили оскомину: высыпайтесь, занимайтесь физической активностью, общайтесь с друзьями, будьте благодарны близким и миру. Звучит скучно, правда? Однако автор объясняет эти действия и несколько других с той точки зрения, как она влияют на работу мозга, на нашу нейронную сеть и, как следствие, на общее состояние и самочувствие человека. В целом, книга - что-то вроде первой помощи в случае, если подозреваете у себя депрессию, ведь именно те явления, которые описывает автор, и те советы, которые он даёт, помогут выбраться из затягивающего депрессивного состояния на первых этапах.
Что касается моих впечатлений, то мне понравилось то, как написана книга, её язык - простой и научный одновременно; понравились рекомендации , которые реально…
