Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
Диалог, имеющий место быть в 9 часов 59 минут утра
- Что это ты сидишь у компа с таким странным выражением лица? - Не мешай, я тренирую силу воли! - Интересно! И как же ты это делаешь? - Не выхожу в инет до 10 часов утра!
Рассказ про дофамин многое объяснил. Лучше не вмещать прочтение всей книги в один день - много информации, практики и размышлений о своём поведении.