попытка №...

мне она скорее нужна не для поддержания фигуры, т.к. лишнего у меня не так много, а для здоровья. Меня пугает моя маниакальная привязанность к вредной пище и моя неспособность от нее отказаться. А когда ставишь себя в рамки, особенно, если об этом знают все вокруг, то как-то проще ))

Для здоровья и мне надо:) Но у меня с едой вообще проблемы: мне то лень есть, то я не успеваю, то забываю. Поэтому часто питаюсь фастфудом и бутербродами. А вот с недавних пор работаю в ресторане и сталкиваюсь с другой проблемой - теперь я, наоборот, постоянно ем:) В общем, с едой мы никак не можем прийти к консенсусу:)

приятного аппетита ))

а вам правда надо сбросить или это идея-фикс?
простите, если вопрос бестактен.

ОООО!! 15 кг за лето!!!! Круто!!! ВЫ МОЛОДЕЦ! ))
А мне нужно сначала придти в форму, а потом уже ее поддерживать.)
Приходить не так долго, по подсчетам Дюкана пару месяцев. Диету эту рассматриваю (лично для себя) как коррекцию фигуры, а не тотальное похудение. "Координальным методом" ее не считаю, т.к. в ней нет ничего вредного, никакого голодания и прочего. Просто правильное питание. Да, поскучаю немного по свининке и фруктам, зато как раз именно так и завяжу с фастфудами ))

У Вас правильная позиция =) Желаю Вам успехов и легкого похудения

я вообще-то занимаюсь спортом...

но я занимаюсь сейчас не так много, по часу-полтора один- два-три раза в неделю. От такого особо не похудеешь. Это скорее коррекция и поддержание красоты и здоровья, а что бы ее поддерживать, нужно для начала привести себя в эту форму.
Заниматься чаще просто физически нет времени. Работа, курсы, друзья, родители и т.д.
Когда большую часть времени тебя нет дома, просто не успеваешь готовить, а в наше время биг маг стоит дешевле чем тарелка отварных овощей (я говорю о кафе и ресторанах), соответственно делайте вывод откуда могут возникнуть пожелания диет, меньше жрать, и чаев для похудения.

Очень рекомендую Ва заглянть в ЖЖ одной девушки, ее ник кажется hellolenin (вставить ссылку не могу, извините, на работе ЖЖ заблокирован, но можете поискать по поиску). Девушка эта весила когда-то 114 кг. Потом взяла себя в руки и начала долгий путь к здоровому стройному телу. Но как она это сделала! Никаких химикатов, никаких глупых диет, никаких экстремальных мер. У нее очень подробно и доступно расписано все и по питанию, и по занятиям спорту.
Без шуток, загляните. Очень полезный журнал, мотивирует :)

ну круто, что она так похудела, не спорю. Но первый момент, 114 кг! я вешу в 2 раза меньше! я начинаю бить панику, когда стрелка весов на 60! Так, что я вроде как всегда держу себя в руках.
второй момент. Что она сделала? начала правильно питаться и заниматься спортом? вы в курсе, что это и есть диета?))
а книга Дюкана не о том, как подсчитывать калории, порции, химикаты, как вы говорите и прочее, книга о том, как перенастроить свой мозг на здоровое питание.
Диета заключается в том, что ты ещь больше белков и углеводов, чем жиров, вот и все. Просто это и есть те рамки, которые нужны всем тем, кто хочет похудеть, те "руки" в которые себя надо брать.
На всяких вредных диетах на 5 кг можно похудеть за полторы недели, я же выбираю путь безвредный для моего организма, где эти 5 кг я сброшу за 2 месяца!))

ну пусть будет по-Вашему :)
Просто я хотела сказать, что диеты диетами, а двигаться забывать не нужно. На мой взгляд, проще раза 4, а то и пять в неделю попрыгать, побегать, и потом есть все, что душе угодно (в разумных количествах, конечно), чем сидеть, смотреть, как семья уплетает жареную картошку или макроны по-флотски, а самой давиться морковочкой, кефирчиком или кашкой.

с этим я бесспорно согласна, но это опять же вариант "не толстеть", а я все таки хочу чуток сбросить. Ну и плюс извечная проблема - это время. Я понимаю, конечно, что минут 15 на ту же зарядку можно выделить всегда, но на практике, работая посменно, иногда бывают дни, когда приходишь домой в районе 12, а уходить нужно уже в 7 утра. И вечером не попрыгаешь, т.к. соседи все трубы изобьют, и с утра тоже, т.к. все домашние еще спят. Остаются лишь пару дней в неделю которые можно посвятить движению...
я кстати уже сбросила пару кг =)))

и еще один момент. Вы зайдите на группу Дюкана в контакте, и одним глазком посмотрите на фотки в альбоме рецептов.... все домашние, видя как вы едите такое уже не с такой радостью будут уплетать свои макароны по флотски =)))

приходишьприходишь домой в районе 12, а уходить нужно уже в 7 утра

ох как знакомо! Вспоминаю такой период жизни как страшный сон!
Удачи Вам во всех начинаниях и желаниях :)