15 марта 2021 г. 14:05
3K
3 Ещё одна методика тренировок
Выполняя упражнения больше чем полгода не заметил существенной разницы с предыдущей своей программой тренировок с собственным весом.
Понравилась мысль автора что тренировка и обретение силы это процес постепенный и не быстрый. Но видимо, эту истину удалось познать и до этого.
Ничего прорывного, но сам план тренировок вполне неплох.
Предыдущая программа основана на приложении Home Workout. Там есть разные программы на разные группы мышц. Подходит вполне себе и 18-летнему. Мне 22, разница невелика.
Но чем приложение нравится больше, так это большим разнообразием упражнений. Уэйд дает всего несколько.