5 Ставлю палец вверх

Не понимаю такое количество негативных отзывов и комментариев типа "в книге много воды".
На самом деле в книге много ссылок на научные исследования и это ее огромный плюс. Все утверждения автора о вреде или пользе тех или иных продуктов подкреплены доступными объяснениями. Видимо эта книга не будет полезна для тех, кто не желает принимать новое и "идти в ногу со временем", ну что сказать, типично для человечества.
Я же могу сказать, что начав следовать советом автора, улучшила свое самочувствие.